Le blog de la
relaxation

Malgré les diverses références historique au massage, sa source reste inconnue.

Massage oriental

En Chine, les découvertes archéologiques confirme la pratique du massage il y a plus de 3000 ans. Le Traite de médecine interne de ‘empereur Jaune, premier texte médical élabore entre 2700 et 200 av. J.-C., passe en revue les traitements a base de plantes, d’acupuncture et de massage. Le Tui Na, « pousser et saisir »,  est issu du massage populaire An mo « calmer par le toucher ». Au Japon le massage An mo est introduit de Chine au VIe siècle avec le bouddhisme. Il sera appelle plus tard Anma ou Amma.
Il est l’ancêtre du Shiatsu.

En Inde, des textes sanscrits de médecine ayurvédique datant des environs de 1500 av.J.-C., évoquent le massage, les huiles et herbes.

Les hiéroglyphes découverts dans les tombes égyptiennes, remontant a peu près a 2300 av.J.-C. montrent la pratique du massage. En particulier les massages des pieds et mains ou réflexologie plantaire et palmaire.

Massage occidental

Selon le « père de la médecine moderne » Hippocrate (v.460-377 av.J.-C.), les médecins « devraient être expérimentes dans les nombreux arts, mais surtout dans celui du massage ».
Le médecin grec Asclepiade de Bithynie (v.124-40av.J.-C.) recommandait le massage, le régime alimentaire, l’exercice physique et les bains. En Grèce, le massage soignait les affections digestives et était administre avant le sport.

Le médecin romain Celse (v.25av.J.-C.-57) recommandait le massage pour soulager les maux de têtes. Galien (v.130-201) écrivait : « les fibres musculaires devraient être étires dans tous les sens ». Les névralgie de Jules Cesar (100-44av.J.-C.) étaient traitées par les massages.

Le médecin perse Avicenne (980-1037) a rédigé un ouvrage parlant du massage. Par la suite, les références au massage sont sporadiques jusqu’au XVe siècle.

En 1813, le suedois Per Henrik Ling a conçu le massage suédois (massage tonique à l’huile), même si ce nom a été confère plus tard par le hollandais Johann Mezger. Pendant la première guerre mondial, les blesses étaient soignes par le massage. Le culte du corps ne dans la Californie des années 60 a invente le massage « californien ».

Source : La bible du massage par Susan Mumford – Guy Tredaniel Editeur

Il réduit le stress physique & émotionnel

Le massage stimule la circulation du sang, augmentant l’apport d’oxygène aux tissus et abaissant la pression artérielle, détend les muscles et améliore la souplesse des articulations. Il stimule aussi le système nerveux, que ce soit pour se détendre ou pour augmenter la vigilance. La relaxation atténue les effets du stress, qui est susceptible de causer, au pire, des problèmes de sante. Le massage peut alors être utilise a titre préventif. La stimulation de certains point de pression (points d’acupression ou d’acuponcture, puisque ce sont les mêmes) permet une meilleure circulation de l’énergie vitale (le Qi pour les chinois ou le Prana pour les indiens). Une fois le corps à l’aise, le mental peut se détendre. Le massage de relaxation permet de chasser immédiatement les effets du stress par des séances qui peuvent être courtes. Comptez au minimum des séances de vingt minutes.

Le pouvoir du massage de confort

Méditatif et aidant sur le plan psychologique, le massage de confort est une occasion de contact positif pour les personnes ayant connu une expérience négative ou qui se sentent isolées. C’est un bon moyen de se lier a un partenaire et de former des attaches affectives avec un nouveau-ne. c’est un moyen de communication profonde , il offre une manière de s’occuper d’autrui et de bâtir sa confiance de façon créative et ludique.
Parmi d’autres bienfaits physiques, il y a la détente musculaire, ce qui influe sur la posture et l’expression du visage. L’augmentation de la circulation sanguine améliore le teint et revitalise la peau. La relaxation et le bien-être interne s’exprime à l’extérieur par la posture et le sourire.

Source : La bible du massage par Susan Mumford – Guy Tredaniel Editeur