Le blog de la
relaxation

Le Do-in ne comporte aucun risque ni aucun danger.
Il se rapproche beaucoup de l’acupuncture, mais celle-ci ne peut etre pratiquée sans connaissance approfondie de l’énergie, des méridiens et des points d’acupuncture. Le Do-in peut etre pratiqué sur soi-meme et est à la portee de tous (y compris personnes handicapées et personnes âgées. Il peut etre envisagée en tout lieu et ne nécessite aucun matériel spécial.

La tenue nécessaire à une séance de Do-in doit etre souple et confortable et ne pas entraver ni la circulation sanguine ni la respiration.
Une séance dure au maximum 1h. et comporte des séquences de base, dites d’entretien d’énergie, qui pourront etre exercees par les participants au cours, chez eux, entre deux seances.
En fonction des saisons, des exercices differents seront proposes.

Il est inclus dans les seances, des etirements, echauffements, pressions et travail sur l’appareil respiratoire pour aider a une meilleure maitrise des exercices.

Le Do-in est avant tout une facon d’aider le corps et l’esprit a gerer le stress au quotidien puis a permettre a chacun d’identifier les signaux que le corps nous adresse lorsqu’il est en difficulté. Il affine notre perception en stimulant les très nombreux « capteurs » dont la peau est pourvue.

Il est un véhicule d’énergie qui doit etre utilisé par chacun à son rythme et suivant ses moyens. Son but est avant tout d’aider notre corps à éliminer les toxines qui l’encombrent et notre esprit à évacuer les nombreux parasites qui l’obstruent.

La méthode Couë est une forme d’autosuggestion qui s’inscrit dans une perspective de développement personnel basée sur la persuasion par la répétition, censée entrainer l’adhésion du sujet aux idées positives qu’il s’impose et ainsi un mieux-etre psychologique.

Cette méthode tient son nom des travaux du psychologue et pharmacien français Emile Couë (1857 – 1926). Couë fut un ardent promoteur de la psychothérapie basée sur la suggestion et l’autohypnose.

La méthode Couë se fonde sur l’idée que l’imagination, plus que la volonté, détermine nos actes. Il convient donc de prendre le contrôle de notre imagination. Emile Couë demandait ainsi à ses patients de répéter à haute voix matin, midi et soir et vingt fois de suite la phrase suivante : « Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. »

La méthode est aujourd’hui tombée en désuétude, et le terme meme de « méthode Couë » est volontiers utilise ironiquement pour qualifier les illusions dont se bercent ceux qui cherchent à tout prix a se convaincre de quelque chose, en dépit de toute logique.

Une observation profonde de tous les cycles de la nature, qu’ils soient climatiques, saisonniers, énergétiques, botaniques, biologiques ou autres, a permis d’établir la loi des cinq principes.

Cette loi considère l’Univers comme étant soumis à une cyclique systématique de fonctionnement qui se déroule elle meme en permanence selon deux cycles simultanés, appelés cycle d’engendrement et cycle d’inhibition, qui régissent les rapports interdépendants entre les cinq principes fondamentaux qui sont la base existentielle meme de cet Univers.

Ces cinq principes sont le Bois, le Feu, la Terre, le Metal et l’Eau.

La théorie des cinq éléments prend toute son importance lorsqu’on sait que ces cinq éléments correspondent non seulement à des points cardinaux mais aussi à des saveurs, des couleurs, des organes du corps humain, des psyches organiques, des saisons, etc.

Il se pratique maintenant à l’aide d’une chaise ergonomique crée par David Palmer en 1983. Il fut le premier à concevoir un kata (enchainement précis et codifié de manoeuvres) efficace et puissant pour détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tete et la nuque en 15 minutes.

Le Amma parfois appel « acupuncture sans aiguilles », parcourt l’ensemble des méridiens (canaux d’énergie) sur plus de 140 points spécifiques par différentes techniques de la main et du coude: Balayages énergétiques, étirements, pressions et percussions.

II stimule le système nerveux et circulatoire. Il conduit notamment à débloquer les énergies dans le dos ou dans le ventre résultant du stress physique ou émotionnel.