Le blog de la
relaxation

Les gestes du massage assis :

L’acupression :

La base des massages asiatiques (Amma, Shiatsu, Tui Na, massage Thaï traditionnel), le praticien exerce des pression avec le pouce, la paume de la main, l’avant bras ou le coude sur les méridiens qui sont les lignes énergétiques qui parcourt notre corps. L’acupression à pour but d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.
Le pétrissage :
Active la circulation sanguine, soutient l’équilibre psychique et favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette forme de massage créée une profonde sensation d’équilibre et de détente.
Les étirements :
Ce massage agit de manière bénéfique sur la mobilité générale en augmentant la souplesse et en aidant à améliorer les fonctions respiratoires.
Les percussions :
Ces mouvements détendent les muscles du dos et diminuent les tensions physiques douloureuses. Elles permettent de dynamiser le reçeveur ; c’est pourquoi qu’elle est pratiqué en fin de séance.

Il peut être pratiqué partout, même au bureau, à condition de disposer du matériel adéquat : la chaise de massage. Une fois assis sur la chaise, la séance peut commencer. Pendant la séance, la nuque, les épaules, le dos, les hanches et les bras sont les principales parties du corps « travaillées » par le masseur. Ces zones sont en effet les plus exposées aux tensions durant toute une journée derrière son bureau.
Il est différent du massage traditionnel, sur table, sur plusieurs plans. Il peut se pratiquer en public car il s’effectue tout en étant habillé, donc idéal pour les personnes pressées ou assez timides. Aucune crème ni lotion n’est nécessaire. Le contact se fait directement sur les tissus musculaires. L’objectif est de détendre ces tissus pour évacuer douleur, tension et stress.
Les avantages de ce type de massage
Le massage sur chaise est à l’origine destiné aux employés de bureau. Si vous faites partie de ces employés de bureau qui restent plusieurs heures assis, à fixer leur écran, ce massage est fait pour vous. En effet, une telle ambiance de travail n’est pas sans conséquences : mal de dos, manque d’énergie, torticolis, douleurs musculaires et une mauvaise circulation du sang figurent parmi les méfaits directs.
Pratiqué entre les heures de bureau, ce type de massage offre une séance de relaxation efficace. Les mouvements effectués par le masseur aide à relancer rapidement la circulation sanguine et à évacuer le stress. Le bien-être procuré s’en ressent immédiatement : la fatigue intellectuelle laisse place à un esprit plus vif, plus créatif.

Le massage assis puise ses origines dans les arts traditionnels de massage chinois « An Mo »: « calmer par le toucher » introduit il y a 1300 ans au Japon par les coréens. Lorsque les chinois ont envahi la Corée, ils ont transmis leur savoir: travail de la porcelaine, arts énergétiques et martiaux dont le massage « An Mo ».
Ainsi, les coréens transmettaient leur savoir au peuple du Japon
Les japonais nommeront  ce massage , Amma. Il est pratiqué dans les thermes par les non-voyants, quelque fois assis ainsi quand position allongé.
C’est en fait l’ancêtre du Shiatsu.
David Palmer aurait transformé le Amma pour le monde de l’entreprise, en conçevant une chaise ergonomique et adaptant un protocole assez court.
Son premier contrat aurait été pour Apple dans la Silicone vallée.
Cette technique est apparu en France vers 1998 et c’est popularisé avec les start-up des année 2000.
Les créateurs de start-up en étaient très friands, étant très ouverts à la culture business des U.S.
Le massage assis est utilisé comme méthode de prévention et de relaxation.
Ce massage sans huile, court et tonique, se pratique habillé.
La chaise ergonomique a été  spécialement conçue pour offrir une position confortable.
Aujord’hui, de plus en plus d’occidentaux découvrent que ce massage est un bon moyen pour améliorer et maintenir bien-être et vitalité.
Par ailleurs, le massage assis est de plus en plus utilisé dans les entreprises comme outil de gestion du stress. Le Amma assis puise ses

Les effets de ce massage sont particulièrement intéressants ! En effet, il touche non seulement le corps mais également l’esprit :
* Corps et esprit se détendent,
* Les tensions s’amenuisent,
* Le stress est soulagé,
* Une conscience intense de son propre corps se développe,
* L’organisme est revitalisé,
* La concentration et la motivation sont améliorées,
* L’esprit et le corps s’équilibrent pour créer une nouvelle source d’énergie vitale,
* Vous profitez ainsi du moment présent.
Ce massage assis s’adresse à tout le monde : du plus jeune au plus âgé, du bien portant au moins valide…
Il fait du bien aux personnes âgées, car il leur donne un mouvement de vie !